12:1所以我们既有这许多见证人的云彩围绕着我们，就当放下各样的重担和(那)容易缠累的罪，存着忍耐奔跑那摆在我们前头的赛程，
12:2仰望那位为信的创始者与成终者耶稣；他因(那)摆在他前面的喜乐忍受十字架，轻看羞辱，便坐在(那)神宝座的右边。
12:3你们要切实想想这位曾忍受被那些罪人对他自己这样顶撞的，免得你们疲倦，你们的(那些)魂就沮丧了。
12:4你们与(那)罪相争，还没有抵挡到流血；
12:5你们又忘了那劝勉，就是他劝你们如同儿子的说：我儿！你不可轻看主的管教，被他责备也不可灰心；
12:6因为主所爱的，他必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。
12:7为着管教你们要忍受，(那)神对待你们如同儿子，因为焉有儿子，父亲不管教他？
12:8然而你们若是没有受众子所共受的管教，这样你们就是私子，而不是儿子。
12:9再者，我们曾有过(那些)我们(那)肉身父亲的管教，我们尚且敬重；何况那诸灵的父，我们岂不要更多顺服而活？
12:10其实那些肉身父亲乃是照那以为好的暂时管教他们；惟有他[诸灵的父]是为着我们得(那)益处，使我们(那)有分于他的圣洁。
12:11凡管教的事，在(那)当时确是不觉快乐，反而愁苦；然而后来(那些)在其中经过操练就结出义的平安果子。
12:12所以你们要把那些下垂的手和那些发酸的腿[或：膝]挺起来；
12:13也要为你们的脚修直道路，使那瘸腿的不致偏歪；反得痊愈。
12:14你们要与众人追求和平与(那)圣洁，因为非有那圣洁没有人能见(那)主；
12:15你们要细心照顾，以免有人失去(那)神的恩；以免有些苦毒的根生出来成为扰乱，而因此叫许多人受污染；
12:16以免有淫乱或恋世俗的，好像以扫，他因一点食物把自己的长子名分出卖了；
12:17你们知道，后来他固然也想要承受那祝福，虽然用眼泪寻求那祝福，竟被弃绝，因为他没有得着改变父亲心意的余地。
12:18你们原不是来到能摸的山，有烧着的火，和密云[或：昏黑]与黑暗及暴风，
12:19又有角[或：号]声与说话的声音；那些听见这声音的，都乞求不要向他们再说话；
12:20因为他们不能承当那所命令的，就是连走兽靠近这山，也要用石头打死。[钦定本加有下几字]或用箭射死
12:21那所显现的是这样可怕，甚至摩西说，我是甚恐惧和战兢；
12:22你们乃是来到锡安山；并活神的城，天上的耶路撒冷；且有成万的天使，
12:23宇宙的聚集；和名字录在天上诸长子的聚会[原文：教会，召出来的]；与审判众人的神；及被成全之义人的灵；
12:24并新约的中保耶稣；以及所洒的血，比亚伯那(血)所说的更美。
12:25你们要谨慎，不可弃绝那说话的，因为那些弃绝在地上警戒他们的，尚且不能逃罪，何况我们这些若背弃由天上说话的那一位！
12:26当时他的(那)声音震动了(那)地，但如今他应许说，再一次我不单要震动(那)地，却也要震动天。
12:27然而这再一次的话，是指明那些被震动的，就是受造之物，(那)要被挪去，好使那些不被震动的能常存。
12:28所以我们得了不能震动的国，就当感恩，照他(神)喜悦的，用敬虔和敬畏事奉(那)神。
12:29因为我们的(那)神乃是毁灭的火。